Descriptif

 

L’été dernier, les joueuses américaines de football ont crevé l’écran pendant la coupe du monde féminine. Parmi les millions de spectateurs conquis, combien savent que les prouesses américaines ont été - en partie - possibles grâce à la prise en compte du cycle menstruel des joueuses ?

Est ce à dire que notre cyclicité peut devenir un atout ? Cela vous titille sans doute en pleine lecture de ces mots.

De notre côté, nous en sommes intimement persuadées. La condition :
explorer chaque facette en apprenant à vous observer, vous écouter et accueillir ce qu’il se passe en vous pour ne plus subir la tempête émotionnelle, le moral dans les chaussettes, la ruée sur la tablette de chocolat (ou tout autre objet sucré non identifié), sans parler de la perte totale de confiance et de motivation, alors que 2 jours avant vous étiez dans les starting blocks pour lancer ce nouveau projet.

Sur 1 mois, chaque mercredi, nous explorerons les 4 phases de notre cycle. Sur la base de la naturopathie, de la sophrologie et de nos expériences personnelles,
nous vous donnons des outils de compréhension et d’action pour créer un cycle vertueux à l’instar des fameuses joueuses américaines.
 

À vous les cycles plus sereine et plus confiante dans votre quotidien, vos relations personnelles et votre travail.

 

En suivant ce cycle de 4 ateliers, vous aurez les clés en main pour :


 Identifier les différentes hormones et leur impact sur vos changements physiques et fluctuations émotionnelles.
 Utiliser les plantes et les aliments recommandés pour adoucir votre cycle et vos émotions.
 Utiliser des outils de sophrologie pour préparer, accueillir et potentialiser chaque phase dans la sérénité et la confiance.
 Mettre en œuvre petit à petit des actions en accord avec votre cycle pour votre équilibre pro/perso.
 BONUS : des infos sur notre niveau de libido et les bons moments pour faire passer nos messages à nos partenaires de vie.
 

Le tout en petit comité et dans la bonne humeur pour partager avec bienveillance !

Un
questionnaire vous sera adressé afin de tenir compte au maximum de vos situations, envies et besoins.

Pour qui ?

À toute femme désireuse de vivre un équilibre de vie pro/perso grâce à son cycle.
 Aux femmes qui souhaitent apprendre à se connaître.
 Aux personnes diagnostiquées avec endométriose, SOPK, ayant un SPM, ...
 

Le contenu

En vidéo introductive :

Présentation des intervenantes et de l'atelier
Quelques premières notions sur le cycle
Les différentes hormones et leur impact

En live, pour chaque phase du cycle :

Les changements physiques

Les fluctuations émotionnelles

L'alimentation et les plantes amies

Des conseils pour l'organisation sur les plans personnel, relationnel, professionnel

Des séances de sophrologie adaptées
 

Infos pratiques

Où ?

En ligne via Zoom, le lien vous sera communiqué en amont.

Quand ?

En vidéo :
Mercredi 9 Septembre
Envoi d'une vidéo introductive, à regarder à votre rythme

 

Les ateliers en live :
Mercredi 16 Septembre (La phase Menstruelle)
Mercredi 23 Septembre (La phase Pré-Ovulatoire)
Mercredi 30 Septembre (La phase Ovulatoire)
Mercredi 7 Octobre (La Phase Pré-Menstruelle)


À quelle heure ?
Les ateliers en live auront lieu de 18h30 à 20h00

Pensez à apporter votre agenda, un carnet pour prendre des notes.

 

Il est également possible de suivre ces ateliers en replay, même si on apprécie fortement de vous voir en live ! Le replay est disponible dès le lendemain de l'atelier.

Les intervenantes

Audrey Chataigner, Praticienne en Naturopathie, spécialisée en psychologie et en accompagnements féminins (dont endométriose et SOPK).
J’accompagne les femmes désireuses de mieux connaître leur corps ou bien souffrant de maladies chroniques avec une approche naturelle et globale tout en agissant sur la cause, de façon personnalisée.


Laurie Lejeune, Sophrologue, accompagne des femmes atteintes d’endométriose, adénomyose à soulager les douleurs chroniques et apprivoiser les émotions liées à la maladie pour retrouver leur capacité à se projeter dans une vie plus sereine, à remettre de la légèreté dans leurs relations et de l’épanouissement dans leur vie professionnelle.

Inscription & tarifs

Formule En Douceur

La vidéo introductive

Les 4 ateliers

65€

Formule Power

La vidéo introductive

Les 4 ateliers

Les 4 séances de sophrologie en version MP3

Fiches PDF naturopathie : Alimentation & plantes amies

Fiche PDF sur les émotions

85€

Pour le confort de toutes le cycle d'ateliers est limité à 20 participantes.

Nous nous réservons le droit d'annuler ou reporter le cycle s'il y a moins de 8 inscrites. Vous serez alors remboursées.

07 49 47 28 33

44140 La Planche (Sud Loire Atlantique) et en téléconsultation

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ADHÉRENTE

N° SIRET : 832 276 372 00022

Mes services sont à destination de votre bien-être.

Je ne dispense pas de soins médicaux ou paramédicaux. Je n’établis pas de diagnostic, ni n’interviens dans votre accompagnement allopathique.
Les consultations en naturopathie et réflexologie ne substituent en aucun cas à un suivi médical.

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